システムエンジニアの癒しが一つ増えました

初めての岩盤浴体験に行ってきました。

行く前に岩盤浴には下記の５つの効能があるというのでワクワクです。

１．痩せるー新陳代謝を促す効果

２．デトックス－老廃物を輩出

３．免疫力－細菌やウィルス撃退

４．冷え性や肩こり－リンパの流れと血流がよくなる

５．美肌効果－皮脂腺からの汗

岩盤浴ってほどよい疲れも感じるため、このあとお風呂に入ってさっぱりしてからすぐ眠りにつくのが良いそうです。

そうするとシステム開発で疲れた脳もしっかりと休めることができ、翌日は疲れを残さずスッキリとシステム開発の仕事ができますね。

システム開発に限らず、仕事疲れがたまったり眠れなかったりするときによいそうです。

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初体験は仕事前の午前中。

ふと思い立ち行ってきたのですが、岩盤浴に入るルールをミスりました。

本来は

うつ伏せ状態で１０分くらい

仰向け状態で１０分くらい

休憩５分くらい

これを３セットくらい

だそうですが・・・気持ちいいくらい汗が流れ出てくるので１セットの考え方わすれてて、長時間入ってました。

長時間入りすぎたせいか途中から頭痛がしはじめ、最初の岩盤浴は失敗でした。

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何事も程よく徐々に体験していくのがいいのかもですね。

一人でのんびりするのにも、とってもいい場所。

またチャレンジしたいと思います。